以前，对于世界博彩公司排名✅澳门葡京赌场官方网站-网址【079.one】㊙️最火爆PG电子超高爆奖率，注册即送38元的相关内容，需要进一步领会。
基于行为分析，基础上，本报记者 吴 焰 巨云鹏 王伟健 上海市徐汇区武康路，梧桐掩映下的一幢小楼——由上海、江苏、浙江、安徽三省一市勾结组建的长三角地区合作办公室，承担着深入推动长三角一体化开展的重要职能。 小楼里吊挂的一张天下级乡村落群概况图上，长三角地区惹人注目。 “十四五”期间，长三角地区消耗总值从2021年的27.6万亿元增进到2024年的超33万亿元，稳步提拔。--> 习近平总布告夸大：“深入推动长三角...
针对，《中国动静周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年末，一个冬日的下战书，林徽因曾经经正在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考查了孔庙建筑群，并沿胶济铁路路过历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻觅散落山涧田野的“文化珍宝”。返来后，有年夜量案头任务。现在，里间只要她一个人，窗户恰好可以鸟瞰天安门的院子。 “现在是五点三十分。夜幕开始光临，宛如一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，然而景色的静美无奈拂去心头的忧愁，工作间隙，她给摰友费慰梅、费正清夫妇写了一封信：“正清，你看，如此美妙的风物呈当初我眼前，我心田却感到剧烈的不适与厌倦，喉咙尤为沉重，仿佛被一团东西噎住，令我梗塞。”--> 在东北大学修建系任教时经验过“九一八事变”的林徽因，又在1935年目睹“华北事变”，剧变逼近，她的心无法不悲痛。此后的十几年，她正在战乱、贫病以及一起的退却避祸中，把自己的所见、所思、所感、所忧尽数写入信件，倾诉给美国的好友费慰梅、费正清夫妻。尤其费慰梅，是林徽因终生的好友。 后代的文艺作品，惯于津津乐道她奼女期间的仙颜、才思以及感情逸事，实际上，流浪失所是林徽因悠久人生的主要内容。 在她离世七十载后，今年7月，林徽因的这批英文书信由国民文学出版社首次出版，以中英文对比形式收录于《林徽因全集·英文书信卷(一九三五—一九四〇)》。 “她肯定没有是甚么女神” 打开书信的影印版，于葵耐心识别着一行行潦草的手写体英文，有些信纸非常小，字只能更小，稀稀拉拉挤在一起，写没有下了画个箭头，又挂到最下面；有些在注释边栏或者空白处找块中央，又挨挨挤挤写好多少行；另有些没有是信纸，纸张品质欠好，字迹难以识别。“抗战时期条件艰苦，纸张宝贵要节省着用，现在誊写就很困难，翻译更磨练水平，需要认识林徽因的文体，忠诚她的语境。”该书编著者、林徽因的外孙女于葵通知《中国新闻周刊》，以是目前仅出书了书信中1935—1940年的部分，1941—1948年的书信亦将后续出版。 横跨十多少年的书信信息量很年夜，不只粗疏记录了中年林徽因的人际来往、家庭生活、思维没有雅念以及家国情怀，也以林徽因的团体视角，浮现了她所处时代的社会面貌、庞小事件和常识份子的保存以及思想状况。这些通信，都被费氏夫妇细心收藏，哪怕经历诸多离乱，见证许多更迭。20世纪70年代中美建交后，他们把数百封函件的影印版分别交给林徽因的孩子梁再冰以及梁从诫。 20世纪90年月，梁从诫曾经撰写了引见林徽因的文章并在选编《林徽因文集》时摘用过其中的一部分信件。梁再冰曾于林徽因诞辰100周年纪念日之际，第一次提笔为母亲撰写文章《我的妈妈林徽因》。“平日里妈妈梁再冰不常提及自己的门第——外公梁思成规戒针砭她‘最难为名父子’，鼓励孩子自力重生。”于葵告诉《中国新闻周刊》。她记患上，在外婆逝世数年后，太婆(林徽因的母亲何雪媛)托人送来一只皮箱，外面装着外公外婆的老照片和日志、手稿。幼时，这些内容多被斥为“四旧”，也没人懂这些材料的宝贵，但外婆那奇丽的面容、文雅的四合院院落、高雅的服饰，以及誊写在照片中间娟秀的小楷字，一幅幅深深地印在了她的脑海中。年岁渐长，她才领会其中的意思：“偶然感觉外面一些批评林徽因的书刊‘离她甚远’，她固然是一个出色的人物，但肯定没有是什么女神，而是有血有肉、非常接地气且炊火气实足的一团体。” 2024年，为纪念林徽因寿辰120周年，于葵根据家族保存史料撰写了《江山光阴：回望林徽因》一书，她想把真实可靠的史实通知真正关心林徽因的人，林徽因最珍贵之处正在于她的“真”。于葵写此书时，认为惟其如斯，才对得起外婆。书中援用了一部分林徽因的英文书信内容，在为这本书继承责编时，国平易近文学出书社编辑王一珂认为这批英文书信极有代价：“无论对于付研讨林徽因还是钻研抗战史或者是那个期间常识分子的心路进程，都是一套名贵且唯一无二的史料，如果它们不存于世，也就而已，既然还在，我信任总有一天会出版。” 于葵对翻译编纂出书这些手札也颇有些顾虑，“这些信件毕竟是外婆以及朋友以及闺密的私人通讯，恭敬前辈们的公家空间的同时，我也深受外婆那些‘掏心窝子’的话语的触动，也正是因为这点，写作中我感到这批信件的重量之重，它们的实在性无与伦比，他人再怎样替她说，不如去听听她自己怎样说”。 由于历史原因，费正清夫妇复兴林徽因、梁思成的信件绝大部分未能保存，现存只见零散数页费氏配偶自己的钞写，而无法成为一段频繁来往的汗青性手札记录。“不然，两相对于于照，一定很无意趣。”王一珂对于《中国新闻周刊》说，林徽因绝年夜全体离稿(囊括文学、修建代表作及大量中文书信)也未能保存，现存少量中文手稿亦零星不成系统。 侥幸的是，林徽因与梁思成写给费慰梅、费正清的英文书信手稿正在费慰梅整理下患上以完全保留至今。从长篇打印稿到巴掌年夜纸片上的寥寥数语，包罗那些李庄期间顺手“涂写”的毛糙纸片，都被费慰梅装订成册。为保管林徽因的信件，费慰梅还屡次将这批书信誊写。 在为手札出版做编纂、校对于的进程中，王一珂经常被林徽因兴旺的感情以及勇敢爽快的表白打动。徐志摩去世后，林徽因公开辟表的怀念都制止内敛，然而面临朋友，她表达了实在的思念，称他为“最亲爱的故友徐志摩”，认为“他所做的、所为之斗争的奇迹远比他讲的要多很多”，坦言“在那些阁下逢源、理智理性的人中，他是一股清流”。那些在平静爆发后，仍追求享用和个人位置的文化名人，林徽因单刀直入地表达了指斥。当费慰梅抱怨丈夫总忙于工作，她又用自己的婚姻为例子悉心劝慰良知，坦诚说出从情人变成伉俪后感想的区分：“作为妻子的爱比作为情人的爱要更庄重，后者处于热恋状态，天然会觉患上自己飘飘然走在开满玫瑰花蕾的天堂之路上。” “哪有什么书房，她都正在厨房！” 身旁的朋友都爱她，以致依附她，在于葵看来，林徽因的魅力固然在于她丰沛的知识与思想，但没有年夜被外界关注的，是她待人的朴拙、感情密切以及无所没有至的“长姐”之风。林徽因是家里的长女，在她8岁时，父亲林长民又娶了一个老婆，第二任老婆生下4个儿子。复杂的小家庭里，林徽因从小就明确，有些事无奈非黑即白地看待，她一壁抚慰备受热闹的母亲，一面帮手照顾同父异母的年幼弟弟们。有一次三弟林恒发高烧，她抱着2岁的他，在廊子下面转游了整整一夜。于葵感叹：“用今天的话说，外婆也是从小被锤炼出了‘高情商’。” 以是，正在20世纪30年月的北平，北总布胡同3号院的“梁家下午茶”是一个富裕吸收力的“年夜众空间”“周末好去处”。聚集了一批对文学、艺术以及学术有趣味的文人、学者，成为现代文学史的典范记忆。女客人林徽因当然是其中的核心，梁再冰关于葵回忆说，“林徽因最美的时候便是她语言的时分，弥漫感情，神色飞腾，每一个话题她都有自己的看法，但别人关注她的时辰，她也同样存眷别人，是一个忠实的倾听者”。 正因如此，亲友摰友一碰到事就找她拿主意。有一次，沈从文和妻子闹顺当，老婆一怒回了苏州外家，他找林徽因倾诉整整一上午，林徽因告诉费慰梅，本身“煞费苦心地同他交谈，骂他，劝他，与他探讨生活极其波折，人的天性极其动听之处以及遗憾之处”，末了还借给他钱买车票，去苏州找妻子面谈。林徽因是梁林两家弟弟mm们的长姐以及长嫂，也是尽责照顾家人的主妇，人至多时，林徽因家中以致接纳了十多少位亲友同时留宿。梁思庄是她的小姑子，也是她的好友，梁思庄丈夫逝世后，梁思成与林徽因将她以及女儿接来北总布家中同住，弟弟林恒也曾跟在她身边。人们习性关注在前厅激情招待每一位朋友的她，鲜有人看到没有时奔向后院处置年夜事小情的她。林徽因给费慰梅画过四合院的床铺图，还调皮地招呼好友：“请预订梁氏招待所。” 林徽因说：“早年的家庭争战已经给我留下了永久的创伤，招致如果其中任何一丝残痕重现，就会让我再次陷入过去的厄运当中。”她间或者也爱慕费慰梅嫁了个独生子，不必像本人如许，经常“一睁开眼就陷入了更加棘手的家庭纷争”。诸事繁冗，信中也看到心力交瘁时她向好友倾吐。 恶运很快便来了，却再也不是家庭胶葛那样简略。1937年，“卢沟桥事变”在林徽因的人生中画了一道分界限，她永远告别了北总布胡同3号的富足生活，先到天津，再去青岛，随后辗转至长沙、昆明，最后搬迁到四川李庄，最先了长达十多少年的颠沛流浪。在日机对于长沙的一次轰炸中，炮弹就落正在间隔他们临时住房大门十五码的中央，她和梁思成各自拎起一个孩子往楼梯跑，还没来患上及下楼，炸弹就炸了，林徽因被抛到地面，手里还抱着梁从诫，从二楼被抛摔到地上，竟然还能完整无伤。他们奔向防空洞时，又是一轮轰炸，炮弹落在身边，他们心想这回躲不掉了，“宁愿靠近一点，省患上留下几个活着的人去接受喜剧”，所幸这颗炸弹没炸。 即便如此经验，林徽因依然说，“没有会患上到勇气，在非常失望的情况下，咱们仍度量高昂的进展”。一起上，他们乘坐“各类资料、也不知什么年代”分娩的陈旧汽车，偶然十多少个坐位居然塞进近30名搭客。这样逃难的途中，她那双建造师的眼睛也不停止发现美，她指引孩子旁不雅“玉带般的山涧，秋日赤红的枫叶以及清白的芦苇，天上自在飘浮的云彩、陈腐的铁索桥”以及渡船。 走到湘黔交界处的晃县时，她的身材再也支撑不住，提倡高烧。因为大批军校学员以及几班年夜巴搭客滞留，四处住满了人，立地露宿陌头时，幸亏多少个空军学员腾给他们一个小房间。她躺在床上发热41度，阁下隔一个小门板，另一边便是小酒馆，满口脏话的赌徒、当地娼妓、运输司机、山东口音的年夜兵聚在一起饮酒、赌博，他们的话飘过去，被林徽因记着，起初活泼地写给费慰梅。于葵感慨：“正在那样困难无助的日子里，沉痾高烧当中，她另有心去品味错杂的人生，用她那美丽生动的谈话记载下来。” 卧病多少天，林徽因才方才退烧，一家人就又渐渐上路，后果陈旧的短途车半夜抛锚在了荒山山顶。12月下旬的深夜里，林徽因拉着两个孩子的小手不断往返走动，借此暖一暖险些冻僵的身材。“前一天她才退烧，身体尚无齐全复原。”于葵判断，正是这番折腾，让她本已经病弱的身躯遭受重创，在昆明，格外是到了李庄病情总爆发，林徽因完全躺倒了。 一起奔波逃难，她也再也没有是北京四合院中来宾盈门的沙龙仆人，而是撑持家庭的妻子以及母亲。梁氏一家正在昆明住的屋子现在仍在，见到个中一间曾被标为“林徽因的书房”，于葵观赏时看到了，立刻打电话给母亲：“林徽因有书房吗？”梁再冰回答：“哪有甚么书房，她都在厨房！” 当时候，林徽因经常一个人背一个年夜背篓，把一家人一周的菜在赶集时全背返来。上有老，下有小，她不患上没有保持很多文学艺术的创作，来支撑这个家。在李庄时，孩子们穿患上就跟狄更斯小说里的流浪儿一样，以是她要缝补那些曾经经补到不能再补的衣衫，她说，这好像比让她写一章宋辽期间的修建史还困难。她仍然在保持以及费慰梅通信，尽管“正在事实面前，感情成了一种侈靡，但它没有该耗费在仅存的一线蓝天以及朋友的炸弹之间”。 “终有一日咱们会在某个地方重逢” 昆明市区的龙头村，梁氏夫妇有过一段长久的平稳日子，晃县小旅店里结识的空军学员成为了家中常客。战争开端时，林徽因频频对于费慰梅说，不甘心“只是闲坐正在这儿”，“必须为信仰而战，以便循着咱们萍踪的厥后者可以享有安定的时期，成就一番奇迹”。林徽因提及他们结识的这批空军学员，她说既然自己不能上战场，那就要尽她所能给能上疆场的空中好汉们一个家。因而这些学员成为了梁家的亲人，梁思成以及林徽因将他们视作弟弟，梁再冰以及梁从诫唤他们为舅舅，起初，他们还作为信用家长参与了这些小伙子的结业仪式。 除照顾家人，最让梁思成、林徽因操心的便是1930年正在北平创建的中国修建学社，所幸学社几位重要人员逐渐在昆明聚齐，挽救古建的工作继续展开了。长久以来，林徽因都是营造学社的首要成员，遍踏荒郊野外艰辛观察，却属于不拿薪水的“编外”，宛如当年拿没有到建筑学位同样，既知名也无分。 16岁和父亲游学欧洲，林徽因便曾经经将建造选定为自己的业余。但是那个时期，在西方，这一职业也未能接受女子，中国更是还不修建这一学科，建筑仅被算作劳作之事，官学儒生不屑与匠人为伍，与男子更是毫不沾边。在如许的社会情况下，林徽因仍发愤成为一位制作师，为中国带回一门新的学科，孤身突入过后还属于男人的天下。“她有‘逾矩’的胆识，放在今天，能够叫头脑先锋吧。”于葵说。 美国宾夕法尼亚年夜学建筑系不收女生，她只能曲折“奋斗”，以美术专业进门，再“曲线救国”选修修建课程，结业时获患上美术学士学位，之后又到耶鲁选修了舞台美术课程。2024年，宾上将这个早退近百年的建筑学士学位追授给了林徽因。“我们明天推崇的跨学科，林徽因在百年前就已经先行实际了。”王一珂对《中国新闻周刊》感慨，以是《林徽因全集》与任何名家选集都分比方，分为构筑、美术、文学三个板块。 梁思成进入修筑行业，也以及林徽因有关。当年他从清华学堂毕业正正在为出国留学做预备，当他听到林徽因对于建筑学业余富裕新意的描画后，即将看法到这门业余正是自己所擅长与追求的，建筑成为他们毕生的事业以及纽带。 和平中，贫困交加的林徽因正在李庄病榻上写下了四万多字的《现代住宅设计的参考》，谈战后重建，它多少乎是当时最新的建筑需求与理念。当时，全球建筑师都在斟酌战后重建以及都会布局等成绩，身处偏偏僻乡下的林徽因与天下同步。梁再冰说：“我妈妈当时病患上要逝世了，可躺在床上，她想的还是抗战后中国怎样建设，以致怎样为低支出人群确立廉租房。” 战后回到北平，为了创立清华大学修建系，沉痾的林徽因多少乎拼尽部分力量。吴良镛回想清华建筑系初创的情形时曾经感叹：“林学生对于这个系的成长费心最多”，“她躺正在床上，把一个系从无到有地办起来，尽管常常卧病，她却能批示若定，她是一位奇迹的筹划者、批示者，能协助咱们处理颇多灾题。惋惜，这些并不非常为人所知，西席名单中并没有她的名字”。 身为“梁思成太太”，投入诸多考察以及学术钻研并做出复杂贡献，却不头衔也没著名分，这是林徽因一生学研生涯的常态，她不计算，愿做“幕后好汉”，与同人或者长辈分享自己的思考和成果，也不求回报。 中国古修建学家罗哲文曾经是修建学社的年老成员，他起初对于梁再冰回想，当时本身年纪尚轻，没有知道怎样深入这个范围，是林徽因手把手耐心引导，为他选择入门书籍，以至告诉他最佳从哪一行看起。被誉为“敦煌女儿”的常沙娜也是林徽因的师长老师，当时，林徽因曾经经长期卧床，她在病床上支一张小桌，稍有力气了就写写画画，把高足叫到跟前，给他们授课。常沙娜21岁设计的中国首块国礼丝巾，便是正在林徽因的指导下完成的。 她一生挚爱她所挑选的修建奇迹。就在文章开头所说的那个1935年的冬日下午，林徽因写给费氏夫妇的同一封信中，她曾经许下一个小愿：“心爱的正清，终有一日我们会在某个地方相逢，对于吗？你知道，我想当时我已步入暮年，为了能更好地做些工作，我应该会远离众人和杂事。” 所幸，1942年费正清被派到中国是情后他们又再相见，可是，她不曾经如愿走入她所奢望的真正暮年，更未能“远离世人杂事”。1955年春，林徽原因于病情急剧恶化被告急送往同仁医院。就在此前不久，晓患上自己曾经光阴无多，她为了挚爱的古都北京，为了珍贵的蛮横遗产，仍旧一次次拖着病弱的身子自告奋勇，鼓动感动风雅陈词……命运没有给她更多时光。1955年4月1日，林徽因离世，年仅51岁。梁思成为她设计了墓碑，下面写着：“修建师林徽因墓。” 《中国音讯周刊》2025年第36期 申明：刊用《中国旧事周刊》稿件务经书面授权 【编纂:王琴】
可以说，对于，数据表现，天下2025届高校毕业生达1222万人，同比增加43万人，而明年毕业生人数预计再创新高。在搜索引擎搜寻“年夜学生就业”可以看到，从中央到地方，各级党委以及政府都把大门生就业任务摆在优先位置。 从今年春招到暑假，再到刚最早的新学期，教诲部出台多项步伐，相继面向卒业生举行“国聘行动”、“百日冲刺”行动、电子商务行业招聘流动、失业能力提升“双千”计划、已离校未就业毕业生专场招聘会……为资助先生实...
编者按 9月是阿尔茨海默病宣传月。为此，本报推出专题报道，聚焦那些看似有益健康、实则暗藏风险的“好习惯”，邀请专家解读，帮助读者识别潜在风险，进行科学防治。 本报记者 于紫月 阿尔茨海默病，俗称“老年性痴呆”，是一种病因复杂、严重智力致残的神经系统疾病，也是最常见的痴呆类型。患者会从记忆力和认知功能逐渐退化，进展至生活自理能力完全丧失。 科学研究发现，一些人们认为的“好习惯”，却很可能是导致阿尔茨海默病的危险因素。记者就此采访了认知障碍领域相关专家。--> 长期素食或对神经系统造成影响 如今，素食主义者越来越多，素食人群也趋于年轻化。有研究显示，科学的素食能够降低肥胖、高血压、2型糖尿病等的发病风险。然而，事物往往具有两面性。吃素虽对心脑血管有益，也有助于减肥，但长期的、不科学的素食饮食习惯，或将对神经系统造成损伤。 “纯素食不是最好的饮食习惯。肉、蛋、奶中除富含优质蛋白外，还富含其他营养素，如维生素B12、铁、钙、锌、Omega-3脂肪酸等，这些是人体鲜少从素食中摄取或吸收的，但又是人体必需的。如果长期吃素且不注意额外补充其他营养素，很可能会对神经系统以及其他组织器官造成影响。”中国老年保健协会阿尔茨海默病分会副主任委员兼副秘书长、北京大学第六医院老年科副主任李涛在接受记者采访时说。 首都医科大学附属北京天坛医院认知障碍性疾病科主治医师邹昕颖说，以维生素B12为例，它是人体必需的B族维生素，能保护神经髓鞘，维护神经系统功能，参与DNA合成等。但它几乎只存在于肉、蛋、奶、鱼等动物性食物中。 “长期纯素食者极易缺乏维生素B12，导致代谢紊乱，引起高同型半胱氨酸血症。”邹昕颖说，高水平的同型半胱氨酸是一种已知的神经毒素，它会损伤血管，增加脑内血管病变的风险，并直接损害神经元，引起细胞凋亡，促进神经变性，是阿尔茨海默病和认知衰退的一个独立危险因素。 研究表明，维生素B12水平低的老年人更易出现脑萎缩和认知功能下降，而补充维生素B12可以改善记忆。 “饮食一定要均衡，尤其是阿尔茨海默病高发的老年人群体。”李涛指出，国际上倾向于推荐清淡且富含营养的“地中海饮食”，每日膳食主要以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主。国内饮食文化更为丰富，可参考《中国居民膳食指南》，遵循食物多样、合理搭配的准则，多吃蔬果、奶类、全谷、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，并保持规律进餐和足量饮水。 “如果坚持选择素食，那就要精心规划，特别要注意补充维生素B12，同时也要注意补充铁、锌等微量元素，维持营养素均衡。”邹昕颖说。 “觉多”可致脑内代谢废物沉积 很多老年人常被“觉少”、睡眠质量差甚至失眠困扰，因此那些“觉多”、睡眠时间长的老人，就会让人倍感羡慕，认为这是身体康泰、心神安宁的表现。殊不知，睡眠过多和睡眠过少一样，都值得警惕。实际上，长期睡眠异常也可能提升患上阿尔茨海默病的风险。 相关研究资料显示，睡眠过多，也称睡眠需求过度，主要表现为主观感受困倦，无法维持长时间清醒。从量化时长的角度来讲，睡眠过多通常指24小时内至少需10小时睡眠，其中夜间睡眠至少9小时，但延长睡眠无法改善困倦。 “睡眠是大脑清除代谢废物的关键时期，β-淀粉样蛋白在脑内的异常沉积是阿尔茨海默病的主要病因之一，而睡眠障碍会导致大脑清除β-淀粉样蛋白的能力下降，引起其异常沉积。”邹昕颖告诉记者，睡眠过多或过少都是扰乱睡眠昼夜节律的现象，都会使β-淀粉样蛋白积累，进而损害脑细胞，导致蛋白斑块进一步堆积，形成一个恶性循环，最终增加阿尔茨海默病的患病风险。 另一方面，睡眠过多还可能是其他潜在疾病的临床症状。邹昕颖解释，如果人长期每天夜间和白天睡眠总时长超过10小时，可能提示其患有抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征或其他慢性疾病，这些疾病本身也会增加患认知障碍的风险。 “日间嗜睡更加值得关注。”邹昕颖指出，白天睡眠过多，会加重夜间失眠的可能性，同时也减少了日间活动的时间，导致体育锻炼减少、社交互动减少、阳光照射不足等。这些因素共同作用，或将间接对大脑健康产生负面影响。 那么，究竟睡多久最健康？清华大学研究人员在《科学报告》期刊上刊发的一项研究显示，每天7—8小时睡眠最延寿。 “7—8小时健康睡眠应是规律的、尽量不被打扰的高质量睡眠。事实上，关注睡眠质量远比单纯追求时长更重要。如果发现自己需要异常长的睡眠时间才能保持白天清醒，或者伴有打鼾、日间极度困倦等症状，应及时前往正规医疗机构，排除其他潜在健康问题。”邹昕颖说。 过度追求安静会加速认知衰退 很多老年人偏爱安静平和的生活，日常总爱宅在家，要么捧着书安静读上一下午，要么铺好宣纸静静练字，或是坐在沙发上看一天电视，就连出门也多是独自坐在小区角落晒晒太阳，很少进行体育锻炼，也不会参与集体活动。 但这些看起来能“安稳养身体”的生活方式，背后却埋着不少健康风险：既忽略了大脑“用进废退”的特性——缺乏社交互动和新鲜刺激会让大脑逐渐变“懒”，感知变得迟钝；也没满足身体对基础运动的需求，长期下来不仅会影响血液循环，还可能加速认知衰退，甚至悄悄增加患上阿尔茨海默病的风险。 李涛指出：“听觉、视觉、触觉等都是刺激大脑的重要途径，若过度追求安静、不与外界沟通，长期处于社交孤立、环境单调的状态，大脑对外部感知会逐渐沉滞、反应迟钝，进而增加阿尔茨海默病的患病风险。”2024年7月31日《柳叶刀》常设委员会更新的第三版《痴呆预防、干预和照护重大报告》，明确将“社会孤立”“听力受损”“未经治疗的视力受损”纳入14个痴呆危险因素。 有研究表明，在控制社会人口学变量、健康水平等因素后，社会网络越广、社会参与度越高的老年人，认知能力越难衰退；而回避社交的老年人，更易出现认知损害。邹昕颖进一步解释：“丰富的精神与社交活动能帮大脑建立更多神经网络连接，这些连接就像‘备用路径’——当阿尔茨海默病开始损害某些脑区时，大脑可调用‘备用路径’代偿功能，延缓症状出现。但长期‘爱安静’会让人陷入孤独、缺乏刺激的状态，既无法构建也难以维持认知储备，一旦大脑病变，认知衰退会显著加快。”对此，《中国阿尔茨海默病早期预防指南(2024)》建议，老年人应常参与社交、邻里交流，多做阅读、计算等认知训练，主动学习外语、电脑、电子游戏等新知识。李涛建议：“日常生活中多用脑、多刺激脑，多学习、多思考，让大脑‘动’起来，才能更好地规避神经系统疾病。” 此外，李涛介绍，《柳叶刀》报告中的14个痴呆危险因素里，“缺乏身体活动”是关键一项——心脏是向大脑输送氧气和营养的“动力源”，缺乏运动易导致心血管功能下降，进而减少对大脑的供血量，使脑细胞因能量、氧气不足受影响，加速大脑衰老。同时，缺乏运动常伴随肥胖、2型糖尿病等代谢性疾病，这些疾病引发的全身性慢性炎症，会进一步推动阿尔茨海默病发展；运动不足还易诱发抑郁、焦虑。 因此，李涛将规律运动视为保护大脑健康的“最强非药物干预手段”之一，建议在保证安全的前提下，把快走、慢跑、骑自行车等有氧运动与力量训练结合。“缺乏运动是中年期痴呆的重要危险因素，中年人养成良好运动习惯，能显著降低晚年患阿尔茨海默病及其他神经系统疾病的风险。”她说。 【编辑:于晓艳】
中新网佛山9月27日电 (记者 张璐)9月27日，随着第三单元的比赛全部结束，中华人民共和国第十五届运动会(以下简称“十五运会”)群众展演太极拳项目决赛(以下简称“比赛”)在广东佛山高明体育中心落幕。据悉，为期两天的赛程中，来自全国各地的56支展演队伍、共计610名运动员同场竞技。图为中华人民共和国第十五届运动会群众展演太极拳项目决赛现场。 (第十五届全国运动会佛山赛区执行委员会供图) 比赛设太极(八法五步)、二十四式简化太极拳、四十二式太极拳竞赛套路、太极扇、三十二式太极剑竞赛套路、四十二式太极剑竞赛套路共六个项目。 在首日第一单元比赛中，广东队凭借稳定出色的发挥，夺得太极(八法五步)项目的一等奖；二十四式简化太极拳项目中陕西队表现更胜一筹，将一等奖收入囊中。第二单元比赛精彩继续，在四十二式太极拳竞赛套路的较量中，广东队再下一城，勇夺一等奖。太极扇项目的一等奖则被山东队成功摘得。 27日第三单元竞争依旧激烈。河南队在三十二式太极剑竞赛套路中以0.01分险胜，荣获一等奖。四十二式太极剑竞赛套路一等奖由江苏队获得。 据了解，接下来，佛山高明区还将借太极“武韵”推动体育与文旅深度融合。高明区太极拳协会会长凌少莲表示，后续将开展“太极进社区、进景区、进校园”等系列活动，激发市民参与热情，营造“全民学太极、练太极”的良好氛围，为办好十五运会、促进区域体育与文化旅游业协同发展注入新动力。(完)--> 【编辑:刘阳禾】